失眠能吃咸蛋黄吗

失眠朋友是能吃咸蛋黄的，咸蛋黄对失眠有一定的改善作用呢，能帮助安神入眠哦。

咸蛋黄的营养价值

咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素。不过胆固醇是一柄双刃剑，胆固醇增高会影响动脉，易得动脉硬化，胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了，不要太多。

咸蛋黄的食用功效

1、滋阴补血：咸鸭蛋黄味甘，有滋阴补血的功效。

2、安神入眠：咸鸭蛋黄对失眠等症状有一定治疗作用，能安神入眠。

禁忌人群

高血压、糖尿病患者不宜多食咸鸭蛋黄。

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