吃鱿鱼能降胆固醇吗

吃鱿鱼是能降胆固醇的，鱿鱼中含有牛磺酸，有抑制胆固醇在血液中蓄积的效果。平时适当吃些鱿鱼，可起到很好的降低胆固醇的功效。

吃鱿鱼的好处

1、预防心血管疾病，因为鱿鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好的疗效。

2、预防贫血，因为鱿鱼中含有钙、铁、磷等微量元素，可起到预防贫血的作用。

3、补肾益精，因为鱿鱼性平，归肝、肾经。具有一定的补虚损、益精气等功效。

4、预防糖尿病：鱿鱼中的营养物质能促进胰岛素的分泌，这样就能对糖尿病起到预防的作用，还能起到解毒的效果，而且对酒精也有一定的防御效果，在喝酒的时候吃一点对喝酒的人来说是有利的。

5、缓解疲劳：鱿鱼含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，改善肝脏功能。

6、调节内分泌系统：鱿鱼富含维生素，具有调节内分泌系统，还可抗心律失常，起保护心肌的作用。

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