吃豆腐可以减少胆固醇吗

吃豆腐可以减少胆固醇

第一、可以减少胆固醇

其实如今大部分的人胆固醇都是比较高的，因此建议多吃点豆腐哦。豆腐其中的一种营养可以大大的减少哦，这种营养名为豆固醇，当它进入体内之后就会在肠胃中将胆固醇直接吸收了。

第二、可以帮你减肥

其实减肥是多数女性的梦想，大部分的妹子都希望在减肥的同时能够保证所有的营养而且还要掉肉凶猛，那么豆腐是可以满足你的要求的，所以多吃点豆腐吧。

第三、保持激素量

对于女性朋友来说雌激素的多少直接会影响到身体的，如果说雌激素方面出现了问题，那么建议吃点豆腐来调理。豆腐中含有大豆异黄酮，这种物质可以让雌激素趋于平衡，让你远离了乳腺癌的骚扰哦。

第四、可以补补钙

你知道吗?其实豆腐也是属于补钙的高手哦，它的钙质含量对牛奶还要高，因此缺钙的朋友可以多吃吃，有其实进入更年期的人可以吃豆腐来避免骨质疏松。

相关阅读：豆腐的营养价值与功效作用