木耳菜
功效：润肺止咳、健脑、益身、散血
马齿苋
功效：清热利尿，明目，凉血止血
苦菊
功效：抗菌、解热、消炎、明目、凉
西兰花
功效：补肾填精，健脑壮骨，补脾和
油麦菜
功效：清热利尿、清肝利胆、辅助减
青蒜
功效：醒脾气，消谷食
香菜
功效：发汗透疹，消食下气，醒脾和
青菜
功效：清热除烦,行气祛瘀,解毒消肿
橄榄菜
功效：消肿利咽，生津解毒。主治咽
韭黄
功效：温中开胃、行气活血、补肾助
香椿
功效：清热解毒、健胃理气、润肤明
芥蓝
功效：芥蓝具有除邪热、解劳乏、清
紫甘蓝
功效：补骨髓、润脏腑、益心力、壮
豆苗
功效：和中下气，利小便，解疮毒。
蕨菜
功效：清热、健胃、滑肠、降气、驱
芦笋
功效：润肺镇咳，祛痰杀虫
生菜
功效：清热爽神、清肝利胆、养胃
小白菜
功效：清热解烦、利尿、解毒
圆白菜
功效：补骨髓、润脏腑、益心力、壮
荸荠
功效：润肺化痰、利尿、消痈解毒、
茭白
功效：祛热、生津、止渴、利尿、除
百合
功效：润肺止咳、养阴消热、清心安
娃娃菜
功效：解渴利尿，通利肠胃，增强抵
绿豆芽
功效：清热解毒，醒酒利尿
雪里蕻
功效：具有宣肺、祛痰、温中、理气