芦笋
功效：润肺镇咳，祛痰杀虫
生菜
功效：清热爽神、清肝利胆、养胃
小白菜
功效：清热解烦、利尿、解毒
圆白菜
功效：补骨髓、润脏腑、益心力、壮
茄子
功效：清热止血，消肿止痛
红椒
功效：温中散寒，开胃消食
青椒
功效：温中散寒，开胃消食
苦瓜
功效：清热、明目、利尿、清心、壮
冬瓜
功效：清热利水，消肿解毒，生津除
荸荠
功效：润肺化痰、利尿、消痈解毒、
紫薯
功效：抗疲劳、抗衰老、补血、促进
红薯
功效：补脾益胃，通便，益气生津，
茭白
功效：祛热、生津、止渴、利尿、除
青笋
功效：利五脏，通经脉，清胃热，清
洋葱
功效：润肠，理气和胃，健脾进食，
春笋
功效：滋阴凉血、和中润肠、清热化
冬笋
功效：滋阴凉血、和中润肠、清热化
百合
功效：润肺止咳、养阴消热、清心安
白萝卜
功效：清热生津、凉血止血、消食化
娃娃菜
功效：解渴利尿，通利肠胃，增强抵
绿豆芽
功效：清热解毒，醒酒利尿
银耳
功效：滋阴润肺，提高免疫力
雪里蕻
功效：具有宣肺、祛痰、温中、理气
丝瓜
功效：有清暑凉血、解毒通便、祛风
芥菜
功效：宣肺豁痰，利气温中，明目利