海底椰能改善失眠吗

海底椰对改善精神烦躁以及睡眠不好等症状有一定的改善作用。海底椰性寒、味甘，具有清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾、美容养颜、调节血压以及增强免疫等功效，可缓解热病后余热未清、肺热咳嗽、肾阴虚、皱纹多、血压高、免疫力低下等症。

海底椰的食疗价值

1.清热除燥

海底椰味甘性寒，有清热除燥的功效，可以清除体内的热邪，改善燥热症状，可用于热病之后余热未清、精神烦躁以及睡眠不安等症。

2.润肺止咳

海底因为寒性食物，能清除肺热，具有润肺止咳的功效，多用于治疗肺热咳嗽，尤其适合肺热久咳、劳热咳血以及痰中带血等症。

3.滋阴补肾

海底椰味甘质润，具有滋阴作用，还能入肾经，可以滋阴补肾，改善肾阴虚引起的潮热、盗汗以及热盛伤津等症状。

4.美容养颜

海底叶中富含维生素C以及大量纤维素，可起到抗氧化的作用，减少自由基对细胞造成的损伤，延缓皮肤衰老。纤维素则可以促进肠蠕动，排出体内的毒素，减少毒素对皮肤造成的损伤，达到美容养颜的目的。

5.调节血压

海底椰的钾元素含量非常高，钠元素含量低，属于高钾低钠的食物，还能促进体内多余的钠元素排出，调节血压水平，防止发生高血压。