吃花生能改善咳嗽吗

花生仁中还富含充足的脂肪油，它拥有止咳润肺的功效。咳嗽痰多喘气的人可以多吃一些花生仁，有医治的作用。也有咳痰带血等症状，可以多吃一些花生仁来减轻。

吃花生的好处

1.防止掉发

花生仁里的B族维生素和维C成分丰富多彩，对维持头皮健康具有了重要作用，同时维他命C还有利于秀发胶原形成，含有的支链氨基酸和欧米茄手表-3油酸有利于毛囊身心健康，能防止掉发。

2.防止胎宝宝畸形

女士在怀孕期多吃一些花生仁能消化吸收丰富多彩的叶酸片，这类化学物质能够推动宝宝发育，避免胎宝宝畸形，此外叶酸片对女士的内分泌失调也有显著调理作用，它能避免胎动不安和先兆性流产，可以让孕妈妈长出更健康更聪明的宝宝。

3.增强记忆力

花生仁中含的氨基酸种类高达十余种，在其中磷酸氢钙能够提高智力，磷酸和天冬氨酸能够促使组织细胞生长发育，增强记忆力，常吃花生有益于老人滋补养生健康保健，少年儿童增强记忆力。

4.抗焦虑

花生仁中含有谷氨酸，是5-5羟色胺生成的必不可少成份，而5-5羟色胺是一种关键的控制情绪的成份，假如神经元细胞缺乏5-5羟色胺非常容易发生抑郁症症状，吃花生能够具有抗抑郁的功效。

5.活血造血功能

生的花生衣含有植物油脂和多种营养元素，及其使凝血时间减少的化学物质，能抵抗纤维蛋白原融解，提升毛细管收拢作用，促使脊髓生产制造血细胞，具有止痛功效，还有利于医治多种多样出血性疾病，如手术后出血，内脏出血等，而且对身体造血机能有利。

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