吃什么可以补肾壮阳效果好

吃什么可以补肾壮阳效果好

1、鲈鱼

既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

2、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3、北甘参

味甘，可补肾壮阳。治阳痿早泄，每日1克，嚼食或泡水饮服，数月愈。

4、枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

5、海鲜

海参、鲍鱼都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃海鲜可提高性欲。

6、辛味食物

调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

7、动物肾脏

猪、牛之肾脏均有养肾气益精髓之功效;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

8、蜂蜜

有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

9、蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。

10、鸡蛋

可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是同房后恢复体力的最佳食物。

11、海带

海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳作用。

12、果仁

坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。

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