补肾吃海参好

海参是比较常见的一种食物，海参中所富含的精氨酸，钙，铁，锌等微量元素，能提高肾气，促进肾脏修复活跃，连续使用6-8天，对壮阳补肾，调理脾胃，强身健体的效果明显。同时还能治疗肾阳不足，阳痿早泄的现象。

海参补肾功效

现代医学研究证明，海参所含的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，是男女皆适用且无负作用的天然海洋伟哥。海参的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”，有改善脑、性腺神经功能，减缓性腺衰老。

同时海参含有极高的蛋白质，同时富含钙、磷、铁、及维生素B1、维生素B2等营养成分。适量食用海参还可提高人体免疫力、增强体质。温馨提醒：食用海参补肾，秘诀在于按疗程连续食用，而不是一次多吃。一天保持一只，一般连续食用6－8天，效果显著，也可以更好地保护肠胃。

海参怎么吃补肾

1、海参羊肉汤：适宜于肾阳不足、阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲减退等症。

2、海参煲鸭汤：适用于肾阴亏虚、腰膝酸软、头目昏花、手足心热、失眠多梦等症。

3、海参杞参汤：适用于气虚乏力、面色暗黄、头晕眼花等症。

4、海参玛咖汤：具有大补元气、壮阳提精神的功效。

5、海参鸡汤：具有有滋阳润燥、健体健脑的功效。

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