失眠能吃梨吗

失眠朋友是能吃梨的，吃梨清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。吃梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

梨的营养价值

1、 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

禁忌人群

患有胃寒、腹泻者忌食生梨；女性产后、小儿出痘者也不宜食生梨。

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