晚上吃了阿胶糕失眠怎么办

晚上吃阿胶失眠要怎么办

1、喝温开水

晚上吃阿胶失眠的话可以喝一些温开水来帮助阿胶的代谢，促进阿胶的消化吸收，因此可以缓解失眠的情况。

2、喝牛奶

牛奶具有安神镇静的作用，因此睡不着的时候喝个热牛奶也是可以促进安眠的，可以缓解因为吃阿胶导致的失眠。

3、吃香蕉

香蕉中富含镁离子，具有镇静安神，舒缓神经的作用，适合食用阿胶时出现的失眠情况。

4、吃寒凉的食物

若是吃阿胶出现上火的症状导致失眠，可以食用一些性味寒凉的食物，来减轻体内的燥热程度，因此可以缓解失眠的情况。

吃阿胶上火怎么办

一些吃阿胶糕上火的人群，其实就是因为脾胃功能降低，也就是中气受损，中气本是上下交接的一个中转站，上下交通阻塞，上热不能降下，下凉不能上济就形成了上热下寒的体质，所以只要稍微吃的滋腻一点就会影响到唯一一点升清降浊的道路，然而这些也都是因为长期气血亏虚而导致的后果，所以容易上火体质的人群，建议循序渐进的加量，刚开始吃的时候一般最好只在早起后半小时到一个小时吃一块，吃完后喝一杯热水或者跟早餐一起吃也可以，这样适应一周后每天晚上再吃一块，同样也是要在晚饭前或者跟晚饭一块吃，但如果饭前吃不管早晚吃完后都要喝一杯热水这样可以更好的得到吸收并且不会影响妨碍脾胃。

药汇美温馨提醒：阿胶糕最好是在早上吃，在月经期感冒发烧生病期间都要暂停吃阿胶。

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