跑步对胰腺炎有帮助吗

跑步能提高身体的素质，提高人体的免疫机能，对胰腺炎的恢复也是有帮助的，胰腺炎恢复期跑步不宜快跑，不宜剧烈运动胰腺炎恢复期。所以胰腺炎恢复期跑步最好以慢跑为好。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。

跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

胰腺炎恢复期在什么时间跑步最好

胰腺恢复期早晨与傍晚跑步最好了，早上空气清新，很是有利跑步，迎着和暖的阳光，慢慢地进行跑步，可以神清气爽，让人精神愉悦，能从一早帮你提高新陈代谢，但早上空气湿度较大，空气中附着的颗粒较多，对于呼吸道有疾病的人不适合。傍晚进行跑步减肥，在吃饭前跑步也不错，气温比较适中，跑步也不产生燥热感，对于控制晚餐帮助还很大。

胰腺炎患者跑步的注意事项

在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。

温馨提醒：胰腺炎恢复期运动不宜剧烈运动切记。