枸杞怎么吃补肾

枸杞这样吃补肾

1、泡茶

取枸杞子10-20克，洗净置保温杯中，加开水冲泡半小时后便可饮用。或每日10-30克，睡前嚼服。

2、浸酒

取枸杞子50克，用500毫升白酒浸泡，每日摇动数次，10天后将枸杞子滤出，每次饮服5-10毫升。

3、煮粥

取枸杞子10~15克，洗净后与粳米50克加水同煮，每日服1-2次。

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