荷叶茶怎么喝减肥

荷叶茶这样喝减肥

其实荷叶自古以来就被人们用来瘦身的一种良药，而且在很多的药典里面都有过采用荷叶来进行减肥的记载，荷叶可以起到减肥的效果主要是因为荷叶里面含有比较丰富的营养成分，比如荷叶碱、柠檬酸、苹果酸以及草酸琥珀酸等成分，而这些成分具有不错的分解我们体内脂肪和消除便秘等功效，如果是水肿型肥胖的人群只要多喝点荷叶茶就可以轻松达到减肥的功效，荷叶属于性温的食物，而且味道尝起来有点辛，具有不错的清热解毒的功效、当然还具有除湿祛瘀和利尿等作用，所以肥胖患者可以每天来上一杯荷叶茶就能起到祛湿减肥的功效。

1、桂香荷叶茶

桂香荷叶茶主要需要用到适量的荷叶、山楂、肉桂、冰糖等食材，我们将这些食材弄碎以后放到水里面大火煮开，然后每天喝上一杯即可起到减肥的功效，这款荷叶茶具有非常不错的塑身纤体的功效，而且据说经常喝这个茶饮的人身体还会散发着一股自然的体香。

2、茉莉荷叶茶

茉莉花也是我们经常用来泡茶喝的一种花茶了吧，而且茉莉花清热解毒的功效也是非常不错的，这款饮品主要是采用绿茶和荷叶还有茉莉花一起熬煮而成的。放凉即可饮用，这款茉莉荷叶茶可以有效的驱散我们身体里面多余的热气，而且也可以起到改善我们头晕胸闷的情况。

3、冬瓜荷叶茶

大家对于冬瓜应该都比较熟悉吧，冬瓜是非常补水和利尿的一种蔬菜，搭配上荷叶茶其减肥效果会更好，我们先将适量冬瓜皮和荷叶一起放到锅里焖个6分钟左右就可以了。这款冬瓜荷叶茶可以轻松的排解开来我们体内的碳水化合物，减轻水肿的存在。