失眠能吃香菇吗

失眠朋友是能吃香菇的，失眠朋友常吃菌类是很好的选择，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；

香菇的食用功效

1、能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。

2、香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。

3、可美容养颜，护发养发。

4、促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。

5、增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。

6、可防癌抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。

7、有身减肥的功效。是爱美女士的好食物。

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