孕妇可以吃什么酸性食物

孕妇可以吃这些酸性食物

当许多妇女怀孕时，她们会觉得没有胃口，喜欢吃酸性食物，但她们不知道为什么。当然，吃酸梅和酸奶之类的酸味食物是好的，尤其是酸奶，它能增强人体免疫力，并且富含营养。吃完后，它可以促进消化。

1、许多新鲜的水果蔬菜，如西红柿、橘子、橙子、葡萄、草莓、酸枣等都是酸性食物，且富含许多维生素C和膳食纤维，可以满足食欲，也可以补充营养物质，预防便秘的出现，还能增强人体免疫力。

2、酸奶。酸奶是营养价值很高的酸性食物，尤其针对于那些有厌食症的人们而言，酸奶是最好的治疗工具，酸奶富含蛋白质和钙元素、维生素和碳水化合物，饭后半小时喝一杯，消化更顺畅。

3、有的酸性食物其实是有害的，如山楂、会对子宫有收缩的作用，容易造成流产，腌制类的酸菜，其菜品的营养物质遭到了破坏，还具有亚硝酸盐这种毒物，对人们的身体健康无疑是有害的。

综上所述可知，并非所有的酸性食物都适合怀孕的女性吃的，有的甚至会产生危害，当然，平时喝点酸奶，是有利于消化的，可以促进肠胃蠕动，还可以补充一定的营养物质，尤其是钙元素，当然，怀孕期间需要注意营养均衡，避免营养过剩，适合自己的才是最好的。

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