土蜂蜜可以促进睡眠吗

土蜂蜜可以促进睡眠

1、促进睡眠，保护视力

蜂蜜中含有丰富的微量元素，对于人的身体有着很多的好处，有失眠的朋友可以试下，用蜂蜜兑水喝，由于蜂蜜中的微量元素对身体有好处，长期这样食用蜂蜜，促进睡眠的效果会比一般药物的效果还要好一点，蜂蜜中含有牛磺酸，牛磺酸不仅有促进睡眠的作用，还可以促进人体生长激素的分泌，提高人体免疫力，促进人体生长发育。

2、改善体内的机能

蜂蜜里面含有丰富的钙、钾、镁、果糖葡萄糖等一系的矿物元素，现在的人虽然很多都不是体力脑动，多数人都是脑力劳动比较多，脑力劳动更加消耗人体机能，在这个社会中，办公室上班的人比较也很多，脑力劳动的人也不少，有时候上班到下午的时候，就已经非常的疲倦了，食用蜂蜜后人体能够很快的吸收果糖和葡萄糖转化成能量给人体供给，所以土蜂蜜还有改善人体机能的一个功效。

3、强体质、抗衰老

土蜂蜜营养丰富，一般对人的身体健康很有益处的，再加上土蜂蜜本来就是营养物质非常丰富的，其中糖分很容易吸收和分解，就这样常喝蜂蜜，就给我们带来了一个健康的身体，其次土蜂蜜还有一个增加细胞再生的作用，修复我们的皮肤，所以在使我们身体健康的同时还能够抗衰老。