怀孕六个月吃什么好

怀孕六个月吃这些食物好

1、豆类食品

豆类的食物对于宝宝健脑起到很大的作用，所以孕妇可以多吃一些豆类食品。大豆里面含有丰富的蛋白质，不仅含量高，而且其中有很多的蛋白质都是非常适合人体智力活动的植物蛋白。所以，如果是单单从蛋白质的角度看的话，大豆是一种非常好的健脑食品。

除了蛋白质之外，大豆里面还有很多的脂肪量，大概占到了20%左右。在这些脂肪内部，其中油酸、亚油酸、亚麻酸等元素占据了80%以上，这些更说明了大豆对于健脑方面的重要作用。

2、鱼

如果你也有怀孕六个月吃什么好这个疑问的话不妨试试鱼，鱼肉不仅味道鲜美，而且里面含有很多的无机盐，比如人体所需的一些微量元素，最为多见的就是碘和磷了，所以得到了人们的诸多喜爱。

此外，鱼肉里面有很多的维生素，比如维生素A、B、C、D等等，还有很多的维生素A，可以很好的保护视力，而不少的孕妇在怀孕或者是生产之后都会出现视力下降的情况，因此孕妇需要多吃鱼保护视力，提高免疫力。

3、南瓜

孕中期的孕妇可以多吃南瓜，南瓜果实富含淀粉、维生素A等都是很多的，自古以来就被称为蔬菜之王，此外里面还含有很多天然抗菌的物质，孕妇多食用南瓜可促进胎儿的脑细胞发育。