蓝莓吃多了有什么不好

蓝莓吃多了不好的地方

蓝莓当中会含有多种有机酸的有效物质，过量的食用很容易刺激牙齿表面的黏膜，会使牙齿酸涩，不舒服。

2、肠胃受凉

蓝莓是一款凉性的水果，过量的食用会刺激肠胃，导致肠胃受凉，出现肚子不舒服，拉肚子的情况。对于寒凉体质的人群来说，过量的食用蓝莓很有可能会导致大便不形成，出现大便溏薄的情况;

3、血糖上升

蓝莓当中的果糖含量也是比较丰富的，很容易被人体所吸收。这样也会使血糖含量升高的现象。特别是对于一些糖尿病人而言，这样不利于血糖的控制，会严重的妨碍调理身体。