失眠能喝红豆薏米粥吗

失眠朋友是能喝红豆薏米粥的，红豆薏米粥有养神的作用。红豆薏米粥具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。

红豆薏米粥的作用

1、祛湿健脾胃

红豆薏仁的配搭就可以消肿利尿，健脾胃益胃，还可以补心，并且也非常容易消化，不容易给肠胃导致过多的压力。

2、退肿减肥瘦身

身体有过多的体内湿气非常容易出浮肿的状况，水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中，身体便会出澎涨，对人体是有一定损害的。

3、抗癌

薏仁米中带有硒元素，可以合理地抑止肿瘤细胞的提高。

4、养神补血

薏仁米有利于养神，豆有利于健脾养胃，并且豆中带有丰富多彩的铁制，长期性服用能够让人面色白里透红，推动血液循环系统，提升自身免疫力。

5、防止严重便秘

红豆薏仁含有膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动，协助大便，并且不伤人体，也合适中老年人胖人。隔三差五吃一次红豆薏仁，能推动胃肠的肠蠕动，排出来身体的肠油，对肠道菌群和减肥瘦身全是很有协助的。

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