失眠能喝炒米茶吗

失眠是能喝炒米茶的，炒米中带有谷氨酸，而且谷氨酸的成分是谷物之首，而谷氨酸有养心安神的作用。

失眠喝炒米茶的好处

1.养颜美容

炒米的维生素E和含铁的成分比较丰富，用炒米泡水喝可填补这种化学物质，具有滋养肌肤、养颜美容的实际效果。除此之外，炒米泡水喝还带有丰富多彩的优质蛋白，可补充蛋白质，提升身体免疫力，增加抵抗力。

2.养心安神

炒米中带有谷氨酸，而且谷氨酸的成分是谷物之首，而谷氨酸有养心安神的作用。临床实验发觉，谷氨酸可推动失眠药的代谢，失眠药可以降低在睡眠质量中的醒频次，及降低浅睡眠间而增加深度睡眠的间。此外，谷氨酸还能够降低焦虑情绪。

3.减肥瘦身

炒米在炮制的全过程中，米里所含的木薯淀粉所有被毁坏、溶解(自然其他营养元素也遭受了重特大毁坏，因而，它但是说成一种没什么营养成分的物品了)，变成了活性碳。活性碳能够把附着肚子里、肠道里的人体脂肪抽走，排出来身体之外。

4.滋补肠胃

炒米归脾、胃、脾经。可以维护胃粘膜，促进胃粘膜免受刺激性食物的刺激性。特别适合一些浅表性胃炎、胃炎等肠胃病病人服用，其营养成分十分高。除此之外，炒米还可把粘附在胃、肠里的人体脂肪抽走，具有非常好的减肥瘦身。

5.促消化

在谷类食物之中，炒米的膳食纤维素和维生素B族的成分是很高的，且膳食纤维素在进餐后，可以吸湿，并推动胃液的代谢，推动对食物的消化消化吸收。