什么水果可以降血压

可以降血压的水果

1、西瓜

西瓜是我们夏天最常吃的水果，它除了解渴降温之外，还有很大的药用价值，西瓜中含有一种物质叫瓜氨酸，这种物质可以起到抗高血压的作用，瓜氨酸在人体内会转变成精氨酸，然后精氨酸在血管内经过催化会转变成一氧化氮，从而达到降压的目的。

2、芒果

芒果是一种营养非常丰富的水果，它含有大量的维生素、钾等营养物质，钾可以防止血压升高，经常吃芒果可以起到降血压的作用。

3、柚子

柚子也是一种可以降血压的水果，柚子的营养成分非常多，长春花柚子可以缓解血管的紧张程度，减少肾上腺素的分泌，所以可以起到降低血压的作用。

4、火龙果

火龙果是一种基本上不含果糖和蔗糖的水果，而且火龙果中还含有大量的纤维素，这些物质可以使血管壁的压力减轻，在一定程度上可以降低血压。

5、猕猴桃

猕猴桃的营养成分非常丰富，比一般的水果都要高，而且猕猴桃中维生素C的含量是最高的，其中猕猴桃的叶黄素是有降血压的功效，所以常吃猕猴桃可以在一定程度上降血压。

6、山楂

山楂给我们的印象一直都是开胃的水果，但其实山楂也可以降血压，山楂中含有丰富的山楂黄酮和三萜稀酸，这两种物质可以增加心搏的能力，增加冠状动脉的血液流量，从而达到降压的效果。