艾叶水泡脚能帮助睡眠吗

艾叶水泡脚是能帮助改善睡眠，用艾叶煮水泡脚，可以使血脉活络，起到安神的作用，提高睡眠质量。

艾叶的药用价值

1、止痒：艾叶外用有祛湿、止痒、抑菌的作用。例如湿疹所导致的皮肤瘙痒、脚部细菌滋生引起的瘙痒等，都可以用艾叶煎水清洗和浸泡。

2、驱寒止血：艾叶本身是一种温补之物，食用艾叶可以起到驱寒的作用。如果冬天受了风寒可喝少许艾叶水，祛除体内的寒气，达到治疗的效果。此外艾叶温经止血的效果对于女孩也有很大的好处。

3、调理痛经：艾叶有暖血温经的作用，同时还能够壮子宫，所以在治疗妇科疾病的时候，都会使用艾叶。当女性发生痛经的时候可以使用艾叶煮蛋、艾叶母鸡汤或者艾叶红糖茶来调理。

4、驱赶蚊虫：艾叶有一种特殊的香味，是蚊虫害怕的一种味道，所以夏天在皮肤上抹一点艾叶水，可以达到驱赶蚊虫、避免蚊虫叮咬的作用。

艾叶的注意事项

1、不宜一次性服用量太多，否则容易恶心、呕吐以及腹部不适。

2、艾草中的油脂对于皮肤有一定的刺激性，如果用后出现皮肤发热、潮红等症状，则最好停止使用。