便秘能吃柿子吗

便秘的朋友是能吃柿子的，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有助于预防便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。

吃柿子的好处

1、润肺化痰中医认为，柿子有生津止渴、清热润肺、化痰、健脾等功效，非常适合秋冬食用。

2、清热解毒柿子生吃可以清热解毒，有助于调节血压，缓解痔疮出血。

3、保护心脑血管柿子中维生素C含量是苹果的10多倍，比食用苹果对心脏更为有益。另外，它还含有多酚类物质，是优良的抗氧化剂，可帮助预防动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。

药润泽温馨提醒：患有慢性胃炎，胃功能障碍者，以及做过胃部手术的人也不能吃，柿子性寒，不易消化。

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