2、保持愉快的心情。在怀孕阶段,不少孕妈妈可能有心情低落,甚至抑郁的情绪出现,这也会影响到人体血压的波动。保持愉快的心情在孕期是非常重要的。
3、减少激烈的运动。在孕期,适当的运动必不可少,但是激烈的体育锻炼要尽可能避免。建议在怀孕阶段,坚持每天饭后散步、做家务等轻微的体力锻炼。
4、适当吃咸一点。盐中的钠离子可以增加血管壁的压力,从而提高血压。孕妈妈可以在饮食上适当吃点咸菜,对身体也无大碍。
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