气血两虚怎么调理

气血两虚的调理方法

1、加强锻炼身体

经常不运动的人身体素质没那么好，体质也比较虚弱，就很容易受病菌的感染，导致人体血气不通，从而气血两虚。但是运动是可以促进人的血液循环，增强免疫力的，在运动之后还可以出汗排毒，将体内毒素排出来可以让人脸色变得更加红润健康。所以，气血两虚的人要增强锻炼，而且运动的强度要大一些，才会比较有效果。

2、艾草泡脚

气血两虚是由于体内血气不通导致的，气血两虚患者可以每晚用艾草泡脚，泡脚可以促进人体内的血液循环，还可以改善人体的精神状态，让人睡眠质量更加好，睡眠质量好的话，人的身体也会变好，气血两虚的症状可以得到有效的改善。但是在大姨妈期间是不能泡脚的，在大姨妈来完之后可以坚持每天泡脚，艾草可以美容养颜，所以可以将艾草放在水里煮开来泡脚。

3、针灸按摩

通过针灸穴位和按摩穴位的方法打开人体堵塞的通道，促进人的骨骼循环和新陈代谢，从而来调理气血两虚的症状。在选择针灸和按摩的地方时，要选择正规的机构和具有专业资格的医师，以免按摩针灸手法不当导致病情的加重，在针灸完后患者要注意保暖，不要吹到风，这时候吹到风是会导致气血两虚的症状加重的。