菠菜和什么食物搭配一起吃效果最好

菠菜的宜搭

菠菜+猪血：可润肠通便、补铁补血

菠菜+冬瓜：可利尿消炎

菠菜+花生：可美白皮肤

菠菜+粉丝：可养血润燥、滋补肝肾

菠菜+香油：可通便

菠菜+糙米：可润燥养血、调养身体

菠菜+猪肝：可改善贫血

菠菜+白茅根：可清热凉血

菠菜+羊肝：可恢复活力

菠菜+魔芋：可排毒解毒

菠菜+胡萝卜：可保持心血管的畅通

菠菜+花生：有利于维生素的吸收

菠菜+粉丝：促进营养素的吸收

菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收

菠菜+猪肝：防治贫血

菠菜+海带：防止结石

菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症

菠菜+鸡蛋：可预防贫血、营养不良、安神、补钙

菠菜+牡蛎：可改善更年期不适症

菠菜+海带：可强健筋骨

菠菜+海蜇：可润肠通便

药汇美温馨提醒：痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用菠菜。

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