减肥王牌食物番茄

番茄它也是一种非常受欢迎的减肥食品，因为其富含的茄红素不仅可以帮助身体脂肪燃烧，帮助胃肠排毒，还能起到养颜美容、防晒的功效。因此很多人都利用番茄减肥，下面康泰养生网就为大家介绍最受美眉们欢迎的番茄减肥法。

番茄的功效

一、富含维他命A、C及其他元素：维他命A会令皮肤保持保健。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力。同时，番茄里的铁质柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管

二、番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。

三、热量极低：番茄滋味好容易有饱腹感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，同样大小的苹果，有107卡。

四、去油力量特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有益燃烧脂肪。

五、防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。