失眠能吃北豆腐吗

失眠是能吃北豆腐的，豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

北豆腐的食用功效

1、提高免疫力：北豆腐中的铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2、护发生发：北豆腐中含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

3、补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

4、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

5、祛脂降压：常食北豆腐可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

禁忌人群

小儿消化不良者不宜多食；痛风病人及血尿酸浓度增高的患者填食。

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