胰腺炎出院一个月能吃牛肉吗

我想了解下胰腺炎出院一个月能吃牛肉吗
胰腺炎出院 牛肉
2022-08-17
药润泽精选回答

胰腺炎朋友出院1个月后是可以适量吃一些牛肉了,牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低。

吃牛肉的好处

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越 大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含钾和蛋白质

钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。

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回答者:药润泽 - 向我咨询 最佳答案 | 2022-08-17
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