初中生正常睡眠时间多久好

初中生最少要保持每天8个小时以上的睡眠才可以，若是初中生长期睡眠不足，不仅会影响学习，记忆力也会明显下降，情绪不佳、体质下降等其他影响也较大。

初中生睡眠不足的危害

1、影响学习

中学生长期睡眠时间不足会影响到白天学习效率，注意力容易涣散，思想难以集中。

2、记忆力下降

长期睡眠不足的中学生，记忆力还会明显下降，严重影响学习效率，导致学习效率过低。

3、情绪不加

中学生长时间睡眠不足会影响到精神情绪，精神情绪不佳，脾气也会发生变化，更容易暴躁。

4、体质下降

由于身体长时间未得到休息，体质不断下降，抵抗力也会明显减弱，易患各种疾病。