吃黑豆补肾效果好吗

我想了解下吃黑豆补肾效果好吗
黑豆 补肾
2022-04-18
药润泽精选回答

黑豆具有很好的补肾的作用,对于脱发,腰膝疼痛,都有很好的辅助治疗作用。黑豆不是中药是食物,一般来说,黑豆用来煮着吃能更好的发挥其营养价值,也可以与其他中药搭着做药膳。

黑豆的功效与作用

1、补血养肾

中医认为黑色属水,水走肾,黑豆作为黑色食物,能够有利于补肾和养肾。而人的肾主精血,肾脏得到滋养,身体的气血也会足,所以吃黑豆可以滋补肾脏,维持肾功能正常;

2、防动脉硬化

黑豆中含有不饱和脂肪酸,这种物质利于身体中胆固醇的代谢,黑豆中含有的胆固醇是属于植物性的,能够促进身体中固醇类物质的排出,更利于身体的健康。

3、防衰老

黑豆有丰富的维生素E,这种维生素能够为我们身体提供保护层,黑豆的外皮也有红色花青素,能够促进身体中自由基的清除。

4、预防骨质疏松

黑豆兄参锎菩约に兀对于乳腺癌有抑制作用。黑豆也含有钙元素,适合老年人食用,能够缓解骨质疏松的问题。

5、缓解便秘

黑豆中的营养物质有利于促进肠道的蠕动,还能够缓解胀气的问题。

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回答者:药润泽 - 向我咨询 最佳答案 | 2022-04-18
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