失眠能吃葡萄干吗

失眠朋友是能吃葡萄干的，常吃葡萄干对改善神经衰弱与失眠有不错的补益作用。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；

葡萄干的食用功效

1、补血气：可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

2、防止冠心病：有助于冠心病患者的康复。

3、缓解神经衰弱：常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

4、降低胆固醇：每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

适用人群

适宜儿童孕妇和贫血患者食用；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用。

禁忌人群

患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

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