失眠能吃莱阳梨吗

失眠朋友是能吃莱阳梨的，莱阳梨还有清肺，化痰止咳的功能。莱阳梨常年食用可以延年益寿。

莱阳梨的营养价值

1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。

5、新鲜的梨含水量达83%，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。