吃百合干能美容吗

常吃百合干是能美容的，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

百合干的营养价值

1、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素。

2、还含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，提高机体的体液免疫能力。

3、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。

适用人群

适宜哮喘、肺燥者。

禁忌人群

风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。

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