吃百香果能改善睡眠吗

中医认为百香果具有滋肾、养阴、安神止痛的作用，对与失眠，特别是因为肾阴虚、心血不宁导致的失眠有一定辅助作用，可以适当使用。

失眠吃百香果的好处

1、百香果是一种天然的镇定剂,具有舒缓、镇静作用;

2、能促进失眠,诱导入睡和深度睡眠,消除头痛、晕眩等现象;缓解焦虑紧张、抑郁、神经紧张导致头痛、胃痛、尿频、心慌;

3、神经紧张导致的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等得到改善;

4、舒解由神经紧张和极度焦虑引起的一切不适;改善极端情绪、精神过度焦虑;治疗气郁,舒解胀气,帮助消化。

药润泽温馨提醒：晚上不要太晚睡觉，电视、电脑、手机少看，喝点牛奶、蜂蜜水，可以改善症状，泡脚、洗热水澡等等都可以改善睡眠。

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