花粉应该怎么吃效果好

花粉应该这样吃效果好

1、 花粉勿与热水一起吃

花粉在冲服的时候一定要注意水温不能够超过60度，不然它里面的活性酵素、氨基酸、维生素等可能会被破坏，这样影响服用效果。

2、 花粉加工成粉末

花粉加工成粉末服用效果可能会更好一些，特别是天然的蜂花粉它的表现有坚硬的外壁，这个外壁进入身体不容易被消化吸收，当然，它里面的营养不能够被身体利用。因此，把花粉加工成粉末，这样它里面的营养就更容易被身体吸收和利用了。

3、 花粉直接口服

花粉平时的时候也是可以直接口服，这个执法可以让身体能够更大限度的吸收花粉里面的营养成分。但大家也要注意天然的花粉表面可能有细菌和灰尘，因此使用前一定要做好消毒工作，最好把花粉放再微波炉里面加热三分钟，在食用，同时使用的时候可以在嘴里面对咀嚼一会在吃。一般饭前15-30分钟吃吸收更强，当然效果也能好。

4、 花粉和蜂蜜一起冲服

花粉里面有青草的味道，很多人都不喜欢，因此吃的时候可以在里面加入蜂蜜，它的比例是1:4，然后在保存十天左右，让花粉吸收充足的蜂蜜，想吃的时候在使用温水调均就可以了。