西梅怎么吃通便效果好

西梅这样吃通便效果好

1、直接吃

如果您想通过吃西梅来放松，那么您可以直接清洗西梅并食用，但是如果您直接吃它，则应注意选择新鲜且成熟的西梅。如果西梅不够新鲜或未完全煮熟，则不能直接食用。进食前需要适当处理。通常，煮熟的西梅可以直接食用。它不仅可以提供大量的营养，而且还可以作为通行证。有用。

2、榨汁饮用

将西梅榨成汁来喝的话，也是具有通便作用的，而且口味特别的清爽。首先准备56个新鲜的西梅，把它的皮去掉，将荷叶去掉，然后切成小丁状放到榨汁机里面，加入少量的蜂蜜和水，启动后将其榨成汁，再把它的渣滤掉，将汁液倒到碗里面，这杯子里面饮用即可。西梅榨成汁来喝，不仅比其它的果子更具风味，而且通肠润便的效果特别明显。

3、煮水喝

把西梅煮水喝也是可以起到良好的通便作用的，如果你出现了大便不畅的话，那么不妨试着把西梅煮成水来饮用，可以使自己的排便得到有效的改善，首先准备5个新鲜的西梅将它的外皮去除，把核也去除，再把它放到锅里面加入半锅水，烧开以后，煮大概5分钟左右后，冷却后服用，不仅口味甘甜，而且可以通肠润便，对缓解便秘非常有效。

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