伤口愈合吃什么好

伤口愈合吃这些好

1、木耳、海带

缺锌、缺锌都会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。不妨可以吃多点。

2、鱼油

脂肪、脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

3、水果

糖类是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、瘦肉、牛奶、蛋类

蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。可以吃多点含有蛋白质丰富的食物瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素C丰富的食物

维生素C也可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

要注意的：獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等不利于伤口愈合，因为它们容易引发感染。

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