吃蓝莓有什么禁忌

吃蓝莓的禁忌

1、蓝莓不能与奶制品一起食用

蓝莓属于含有维生素C的酸性水果，牛奶富含蛋白质。不能将两者结合在一起。维生素C会与蛋白质凝结，极大地影响人体的消化吸收，很容易引起腹泻，腹痛等疾病。建议将两者分开服用一小时。

2、蓝莓不可以和高钙食物一起吃

蓝莓中带有一种草酸盐的物质，它与优质蛋白质发生冲突，会影响钙的消化吸收，因此蓝莓不可以和高钙食物一起吃。建议服用蓝莓2小时后，再摄取高优质蛋白质食材。

3、蓝莓不适合和寒凉食物一起吃

蓝莓性寒，归属于一种寒凉食物。它不适合与寒凉的食物一起服用，非常是气血虚胃寒的盆友，假如另外服用蓝莓和别的寒凉食物，易造成 身体凉气加剧、四肢发冷和造成漫性胃肠病症。