吃巧克力可以缓解痛经吗

吃巧克力可以缓解痛经

1、巧克力对于缓解疼痛是有一定的帮助，但是若吃的量太多还是一样会囤积热量的。若女性还是那种属于湿热性体质的，还很容易导致肌肤变得泛油光，变粗糙。所以，在这里我们建议女性朋友们呢，不要吃太多的巧克力，在来月经期间多喝水，这样可以让月经血排除变得更加顺畅哦!

2、巧克力或者是热可可里面的可可亚，确实是可以让血液循环增加，缓解平滑肌收缩以及血管痉挛，因此，可以有效的缓解女性痛经。同时，巧克力里面又含有大量的单糖，让糖分可以快速的被人体所吸收，再加上巧克力本身里面就含有一些咖啡因子，所以对于精通所导致的轻微头疼也有一定的缓解作用。

3、据有关的调查系那是，巧克力里面含有可以提高脑内血清素的浓度，并且当脑中血清愈多，就会越让人觉得快乐。因此，在来月经前的几天，女性可以通过适当的吃些巧克力来缓解情绪不稳、心情焦虑郁闷等经前症候群(PMS)。

另外，在月经期间女性一定要注意水分的摄入哦!因为在月经期间，有大量经血排出，适当的摄入一些水分可以有助于消除水肿。建议在早上起床时先喝一杯温开水，这样不仅可以清理肠胃，还可以帮助经血在接下来的日子里排得更干净。