胰腺炎可以吃蓝莓吗

胰腺炎恢复期是可以吃蓝莓的，但是如果是胰腺炎刚出院10天内，蓝莓尝起来很酸的话就不建议吃哦。

吃蓝莓的好处

1.改善便秘

蓝莓其果胶含量很丰富，大约是苹果的3倍，它可以促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有利于防治便秘。

2.延缓衰老

蓝莓中所含的花青素种类十分丰富，花青素是目前人类发现的最强有效的抗氧化剂，它能降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。

3.保护眼睛

蓝莓中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛、缓解眼睛疲劳、唤醒眼睛机能、提高视力。

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