芒果和酸奶可以同吃吗

芒果和酸奶可以同吃

1、芒果和酸奶可以一起吃。因为芒果富含维生素和胡萝卜素，而酸奶富含酵母，所以一起吃可以帮助身体更好地吸收芒果营养。芒果中含有含有大量的维生素C、糖、蛋白质和粗纤维，而且所含有的维生素A的前体胡萝卜素含量，是所有水果中成分最高的。经常食用有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等具有一定的调节作用。

2、酸奶是以牛奶味原料，发酵而来的，富含多种蛋白质、钙和维生素，以及肠道益生菌，经常食用可以提高人体的免疫力，缓解便秘，防止细胞老化，维护肠道的正常功能，同时还能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。

3、在食用芒果和酸奶的时候，可以制作成酸奶芒果布丁、水果捞等甜点，会增加食物的口感。但是需要控制食用量，避免食用过量导致出现肠胃不适的症状。

需要特别注意，酸奶不能与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药物一起服用，这样会降低药物药效、酸奶中的乳酸菌也会别消灭。

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