鸡蛋可以和豆浆同吃吗

鸡蛋最好不要和豆浆一起吃

1、最好不要一起吃。

很多人们都有这样的习惯，会将鸡蛋和豆浆一起搭配食用，但是这两食物是不能搭配食用的，主要是因为鸡蛋里面含有蛋白质，但是豆浆里面含有胰蛋白酶，这样就会导致抑制蛋白质的活性，很容易影响到蛋白质的吸收，所以说，会导致营养成分的流失，直接影响人们的身体吸收相关营养，因此不要搭配食用。

2、不要冲红糖。

红糖里面是含有有机酸的，这种物质会与豆浆里面的蛋白质结合，在经过了结合后，就很容易形成一种沉淀物，这样就反而会直接破坏了豆浆里面的营养成分，所以说，在喝豆浆的时候，不要冲红糖水喝。

3、空腹喝。

在喝豆浆的时候，一定要注意，不能空腹喝豆浆，因为空腹喝豆浆的话，会导致豆浆里面的蛋白质在身体内转化成热量被消耗，这样就没有办法充分的发挥补充的作用，所以说，在喝豆浆的时候，最好是能在吃面包，吃馒头后，才能喝豆浆，这样才能有利于将豆浆里面的营养成分充分的吸收喝利用，从而能对身体带来很多的好处。

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