每天早上喝牛奶有什么好处

每天早上喝牛奶的好处

1、牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2、牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

3、牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。喝牛奶的好处有很多。

4、中医学认为，牛奶有生津止渴、滋润肠道、通便清热、补虚健脾、美容养颜的功效。

相关阅读：牛奶的营养价值与功效作用