白参能改善失眠吗

白参是能改善失眠的，白参主治气血不足引起的心神不安，失眠健忘，常配养心安神药。白参富含人体需要的八种氨基酸，并富含磷、铁、钙、钾、硒，锗等微量元素，所提取的裂褶菌多糖是很重要的抗肿瘤药。

白参的食用功效

生津养阴、清虚热、补虚扶正、益气强身。白参具有补气生津、明神益智的功效，它能够生津养阴而清虚热，所以对于身体出现的津液不足有良好的补益作用。

在临床上当身体出现温热病后期，津液缺少、肺燥、干咳少痰、胃枯津伤、口渴，以及肠燥便秘、遗精、缺血，白参都有良好的调理和治疗作用。还有补虚扶正、益气强身、延年益寿的功效，可以调整身体气阴两虚的临床表现证候。

还适用于气虚所致的临床疾病，同时具有补虚、补气、生津、宁神益智的功效，从而达到养阴、清虚热的治疗作用。

白参的食用方法

白参可煲汤、蒸煮、腌制腊肠，其味之鲜美风味之独特，是其它菌类食品不能比拟的，特别是鲜白参炒辣椒，味道更是独一无二，乐不思蜀。其性平和，效力较差，适用于气虚者。

1、嚼食：将白参蒸软切成薄片，晾干盛于容器内，随用取出1-2片口含或嚼食。

2、冲茶：将白参薄片4-5片置茶杯内倒入开水，复盖3-5分钟后服用。

3、煎服：将白参片或碎块取4-15克（随体质状况而定）加150-500毫升水煮，煎至120-350毫升，煎两次，混合后分两份，早晚各一次。

4、炖煮食品：将白参配适量的瘦肉或鸡肉一起烹炖食用亦可。