蓝莓适合跟牛奶一起吃吗

蓝莓不适合跟牛奶一起吃

1、蓝莓牛奶在榨汁后会凝结，因此不能食用，因为蓝莓含有草酸盐物质，草酸盐物质会与牛奶中的钙结合形成不溶性草酸钙，长期食用后就会进入人体。结石并危害我们的健康，所以尽量不要与牛奶一起吃蓝莓。

2、蓝莓并不合适和高钙食物一起食用，这是因为蓝莓中还有一种草酸盐物质，这种物质和牛奶中的钙一起会形成草酸钙，而草酸钙是不溶于水的，容易形成一些沉淀物，进入我们的身体之后就会长期积累并且形成身体结石，所以用蓝莓和牛奶榨汁是非常不利于身体健康的。

3、蓝莓是一种维生素C含量非常高的水果，并且也是一种寒性水果，所以我们平时在食用的时候要注意不要和一些偏寒性的食物一起食用，否则会引起一些肠胃不适或者慢性肠胃疾病。日常在食用蓝莓的时候要注意，蓝莓除了不要和牛奶一起食用外，也不要和鸡蛋等高蛋白食物一起食用。

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