吃竹荪能改善失眠吗

常吃竹荪是能改善失眠症状。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。

竹荪的营养价值

1、 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；

2、 竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力；

3、 竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果；

4、竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。

适用人群

肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者可以常食。

禁忌人群

竹荪性凉，脾胃虚寒之人不要吃得太多。

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