喝桂圆红枣水能改善失眠吗

失眠朋友常喝桂圆红枣水是可以有效缓解失眠症状的，桂圆，补益心脾、养血安神。红枣尼，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。

失眠喝桂圆红枣水好

1.美容养颜

桂圆红枣干桂圆均有美容养颜之作用。常见桂圆红枣桂圆泡水喝，能够推动皮肤白皙，使肌肤光洁，有延展性，维持健康美丽。

2.调养内虚

用桂圆红枣桂圆泡水喝能够调养内虚，合适人体较寒，非常容易受凉，畏冷的人，降低冬天手脚冰冷症，针对女士也有暖子宫的作用。

3.补血补气

大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气，台大医学免疫学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣，干桂圆，黄耆，枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

4.促进睡眠

睡前食用一杯桂圆红枣桂圆茶，能安神助眠，有助于睡眠。合适从业脑力劳动和精神衰弱者食用。

相关阅读：桂圆的营养价值与功效作用