失眠能吃生菜吗

失眠朋友是能吃生菜的，生菜有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱、失眠等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

生菜的营养价值

1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；

2、 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；

3、 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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